În timp ce ne luăm la revedere de la un an și îl întâmpinăm pe cel nou, crezi că există o perioadă mai prielnică pentru a-ți stabili noi obiective? O promisiune pentru noul an trebuie să ia forma unui obiectiv realizabil, dar care să îți poată oferi și o stare de bine. Prin urmare, ce ar fi să îți promiți că vei respecta o rutină consecventă de îngrijire a pielii?
După Crăciun, tenul tău poate părea puțin lipsit de strălucire ca urmare a consumului crescut de alimente și alcool, a nopților târzii și a lipsei de somn, ceea ce este perfect normal! Dacă nici de sărbători nu te poți distra, atunci când?
În această lună ianuarie, gândește-te la tenul tău și oferă-i zilnic o curățare temeinică, pentru o stare generală de bine.
Pasul 1: curățarea
Pentru o piele care să emane prospețime și să arate mai bine ca oricând, apelează la curățarea dublă a tenului. Mai întâi, folosește un demachiant pe bază de ulei și o lavetă moale și curată din bumbac pentru a îndepărta urmele de machiaj și impuritățile de la suprafața pielii. Ulterior, folosește un produs de curățare la alegere pentru a îndepărta impuritățile mai persistente. Repetă acest pas cel puțin o dată pe zi, iar pielea ta va străluci în timp record!
Pasul 2: exfolierea
De două ori pe săptămână, oferă-i pielii tale puțin mai multă atenție printr-o exfoliere temeinică. Exfolierea pielii nu doar îndepărtează celulele epiteliale moarte, care îi pot da un aspect tern, ci și poate stimula circulația sangvină, ducând în timp la un aspect mai sănătos al tenului. Exfolierea pielii, fie cu un produs pe bază de acid, fie cu un gel exfoliant, este importantă și în cazul pielii uscate, al porilor înfundați sau al tenului cu imperfecțiuni.
Pasul 3: hidratarea
După o curățare și o exfoliere în profunzime, următorul pas constă în hidratarea pielii cu o cremă potrivită tenului tău. Dacă este uscat, încearcă o formulă bogată, cu ingrediente hidratante precum acidul hialuronic. Pentru pielea lipsită de fermitate sau care prezintă semne de îmbătrânire, caută produse care conțin retinoizi. Indiferent de tipul tenului tău, nu uita un lucru: alege întotdeauna o cremă care conține FPS!
Pielea ta se va bucura și de…
O rutină eficientă de îngrijire a pielii este importantă, însă poți face și alte lucruri pentru un ten care să emane strălucire și frumusețe în noul an și nu numai.
Consumul suficient de lichide
Aspectul sănătos al tenului depinde în egală măsură de produsele cosmetice folosite și de consumul de alimente și lichide. Experții recomandă să bei 6-8 pahare de apă pe zi pentru a asigura nivelul de hidratare al organismului, o stare de bine și un aspect sănătos al pielii. Așadar, nu mai sta pe gânduri și ia un pahar cu apă!
Importanța acordată somnului
Somnul ne poate influența aspectul pielii, este un lucru dovedit! Lipsa odihnei poate cauza apariția cearcănelor, a liniilor fine și a „pungilor” de sub ochi. Prin urmare, este esențial să te bucuri de 8 ore de somn pe noapte dacă nu îți dorești ca lipsa odihnei să îți fie întipărită pe față.
Mișcarea
Indiferent cum preferi să faci mișcare: plimbări cu bicicleta, alergat, mers pe jos sau yoga, nu există nicio îndoială că exercițiile fizice, sub orice formă, sunt benefice atât pentru trup, cât și pentru suflet. Legat de sănătatea pielii, exercițiile fizice contribuie la stimularea fluxului sangvin, care hrănește și oxigenează celulele epiteliale, asigurând o stare de bine și un aspect radios al pielii!
