Hai să vorbim despre celulită! Până la 90% dintre femei vor avea celulită la un moment dat în viață, după pubertate, iar micile „protuberanțe” și „scobituri” apar de cele mai multe ori pe coapse sau în zona șoldurilor. Deși celulita este un fenomen absolut natural, multe persoane vor încerca să scape de ea în favoarea unei piei cu un aspect mai neted. Din nefericire, celulita nu poate fi îndepărtată complet, însă există câteva soluții pe care le poți încerca acasă, cum ar fi o cremă anticelulitică sau modificarea stilului de viață, pentru a reduce la minimum apariția acesteia. Totuși, înainte de a încerca să scăpăm de celulită, hai să aflăm care sunt cauzele apariției sale!
Cum se formează celulita?
Sub stratul superior al pielii, există celule adipoase. De asemenea, există și mici benzi de țesut conjuctiv care străbat în zigzag spațiul dintre celulele adipoase și conectează stratul superior al pielii la țesutul mai profund din organism. Atunci când celulele adipoase se extind (fenomen ce poate fi cauzat de numeroși factori, inclusiv de modificări hormonale, o alimentație necorespunzătoare, nepracticarea exercițiilor fizice și fumat), cavitățile devin supraaglomerate și încep să se bombeze, creând mici protuberanțe la suprafața pielii. Celulele rămân conectate la țesut și astfel se formează aspectul de mici protuberanțe și adâncituri pe stratul exterior al pielii.
Cum să scapi de celulită
Din păcate, nu există nicio metodă prin care să scapi complet de celulită, însă există modalități prin care poți reduce sau minimiza apariția acesteia.
Cremă anticelulitică
Dacă vrei să înlocuiești efectul de „coajă de portocală” cu un aspect mai neted și mai sănătos, o cremă anticelulitică ar putea fi ceea ce cauți. Cremele și loțiunile nu vor elimina problema în totalitate, însă își vor dovedi eficiența și te vor ajuta să obții o siluetă mai suplă și o piele cu un aspect mai ferm și mai sănătos. Pentru rezultate optime, caută ingrediente prietenoase cu pielea precum retinolul, cafeina și antioxidanții.
Perierea uscată a corpului
Perierea corpului este apreciată de mult timp ca fiind o metodă excelentă de a reduce aspectul celulitic. Atunci când folosești o perie uscată pentru piele, circulația sângelui este stimulată, ceea ce antrenează sistemul limfatic și încurajează eliminarea depozitelor de toxine din organism. Perierea uscată regulată a corpului, cu mișcări circulare, ar trebui să determine un aspect mai suplu și mai sănătos al pielii.
Exercițiile fizice
Atunci când faci exerciții fizice, pielea devine mai fermă și mai întinsă, cu un aspect mai neted, celulita fiind astfel mai puțin vizibilă. Este important să nu uiți că orice corp, indiferent de formă sau dimensiuni, poate prezenta celulită, inclusiv persoanele mai suple. Cu toate acestea, celulita este de obicei mai vizibilă la persoanele supraponderale și care au depozite mai mari de grăsime sub piele. Antrenamentele de tip cardio, cum ar fi alergatul, te pot ajuta să pierzi în greutate, însă pentru tonifierea pielii, sunt necesare antrenamente de forță regulate.
Regimul alimentar
Alimentația în sine nu te poate ajuta să afli dacă vei avea sau nu celulită, însă îți poți ține greutatea sub control și reduce apariția celulitei dacă respecți o dietă sănătoasă și echilibrată. Fii mereu bine hidratată pentru a te asigura ca pielea și țesuturile acesteia rămân suple și rezistente.
Pe scurt, ți-am prezentat câteva metode prin care poți combate apariția celulitei. Ce ar fi să încerci una dintre ele sau chiar pe toate?