Viața de zi cu zi își poate lăsa amprenta asupra pielii tale: poluarea excesivă, machiajul ce astupă porii, expunerea la soare și transpirația . Singura ocazie de a repara deteriorarea pielii este noaptea, în timp ce dormi. Îți prezentăm câteva moduri în care poți maximiza îngrijirea pielii în timpul somnului, pentru a te asigura că tenul tău este în permanență hidratat, cu un aspect sănătos.
Dormi suficient noaptea
Știai că majoritatea proceselor de reînnoire și reparare a pielii au loc noaptea? Totul se datorează ritmului circadian, adică ceasului biologic intern. Diferite procese somatice au loc în diferite momente ale zilei, inclusiv procesul de regenerare a pielii. Așadar, dacă nu dormi suficient (adică mai puțin de 7-8 ore pe noapte), pielea ta nu se poate regenera corespunzător în urma solicitărilor din ziua anterioară, ceea ce poate duce la îmbătrânirea prematură a pielii sub forma ridurilor, a liniilor fine și a pigmentării. (Stresul și anxietatea asociate oboselii pot avea și ele același efect!).
Demachiază-te înainte de culcare
Neîndepărtarea machiajului purtat o zi întreagă va duce la înroșirea și iritarea tenului. În plus, va usca pielea, favorizând predispoziția la linii fine și un aspect tern. Apa micelară este o soluție simplă și rapidă: va dura doar câteva secunde să cureți pielea de impurități, urme de machiaj și sebum folosind o dischetă demachiantă. Totuși, dacă dispui de mai mult timp și energie, un balsam de curățare este ideal: masarea acestuia pe față stimulează circulația, conferind un luciu sănătos în același timp. În plus, dacă îl ștergi ulterior cu o lavetă încălzită, poți încuraja deschiderea porilor, bucurându-te la final de un aspect și o senzație de piele curată.
Profită din plin de efectul benefic al acizilor
Acizii alfa-hidroxilici (AHA) sunt nemaipomeniți pentru exfolierea și restructurarea pielii. Cu toate acestea, pot da o ușoară senzație de sensibilitate și vulnerabilitate a pielii în contact cu lumina solară, așadar, se recomandă să folosești astfel de produse noaptea, atunci când ocaziile de expunere la soare sunt cam inexistente. Dacă aplici un produs pe bază de AHA înainte de culcare, rezultatele te vor încânta. Totuși, nu uita să folosești ulterior un ser foarte bogat și un produs cu SPF a doua zi dimineața.
Investește într-o cremă de noapte eficientă
Pielea ta se poate deshidrata serios în timpul somnului, mai ales în cazul în care dormi peste 7 ore fără să bei apă, iar încălzirea centrală (renumită pentru uscarea pielii) este în funcțiune. Decât să aplici o cremă hidratantă obișnuită, alege o cremă de noapte eficientă, cu ingrediente care rețin vaporii de apă din piele, cum ar fi acidul hialuronic, care absoarbe umezeala din aer asemenea unui burete, și glicerină, care creează o barieră la nivelul pielii și captează umiditatea.
Ulei facial, pentru un plus de hidratare
Întrucât nu porți machiaj (sperăm!) în timp ce dormi, îți poți permite să aplici produse de îngrijire a pielii cu mai multă generozitate. Uleiul facial este pasul final perfect din ritualul tău de noapte, hrănind pielea cu elemente nutritive și vitamine esențiale, prevenind în același timp uscarea acestuia.
