Vrei să afli secretul unui păr mai sănătos și mai lung?
Din fericire, nu există doar o singură cale pentru a avea șuvițe luxuriante.
Am adunat toate sfaturile de creștere a părului de la profesioniștii noștri și am testat cele mai bune produse de îngrijire a părului, pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele în materie de păr.
Fie că vrei să înveți cum să obții un păr mai gros sau să crească părul mai repede, iată tot ce trebuie să știi.
Sfaturi de top pentru un păr sănătos, mai gros și mai lung
Mulți factori intră în joc atunci când vine vorba de părul nostru și de modul în care crește, de la vârsta noastră până la dieta noastră. În medie, părul crește cu o rată de 0,5 până la 1,7 centimetri pe lună (ceea ce înseamnă aproximativ 5-20 de centimetri pe an) și, deși nu există o "soluție rapidă", mulți experți sunt de acord că există modalități de a încuraja creșterea părului.
Lată cum:
Fă-ți un masaj al scalpului
Când a fost ultima dată când ai acordat o atenție deosebită scalpului tău?
Cu toate acestea, scalpul este locul de naștere al foliculilor de păr și, dacă mențineți bazele sănătoase, este probabil ca și noii foliculi de păr să fie sănătoși (și puternici!). Încearcă să adaugi un masaj ușor al scalpului la rutina de spălare a părului (așa cum se face la coafor), folosind ușor vârful degetelor pentru a aplica șamponul. Cercetările arată că un mic masaj are un rol important, deoarece poate ajuta la creșterea fluxului sanguin la nivelul scalpului și la îmbunătățirea stării părului de la rădăcină. În plus, se simte incredibil!
Sfat important: Îmbunătățește-ți masajul scalpului prin adăugarea unui ulei de păr sau a unui exfoliant pentru scalp, o dată pe săptămână. Uleiul va adăuga o doză de substanțe nutritive și strălucire, în timp ce scrubul distruge acumulările de păr și curăță părul.
Hrăniți din interior
Dacă îți dorești un păr strălucitor și mai gros, contează ce pui în corpul tău. Nutriționiștii raportează că vitaminele și mineralele care se găsesc în dieta ta pot ajuta la stimularea creșterii părului și la hrănirea foliculilor de păr. Mai exact, grăsimile sănătoase, cum ar fi omega-3, care pot fi găsite în somon, nuci, ton și semințe de in. Și, ca în cazul majorității sfaturilor de sănătate și frumusețe, rămâneți hidratat și oferiți corpului dvs. multă apă întotdeauna ajută!
Hrăniți din exterior
Pentru o hrănire instantanee a părului, adăugați un tratament în profunzime la rutina dumneavoastră de îngrijire a părului. De la măștile de păr specifice la balsamurile fără clătire, acestea pot face minuni asupra părului tău de la rădăcină până la vârfuri.
Sfat important: Dacă sunteți în căutarea unor modalități de a obține un păr mai gros și de a combate subțierea părului, căutați ingrediente precum: ginseng, cofeină, fier, zinc, colagen, keratină și niacinamidă.
Tăiați regulat capetele despicate & uscate
Poate părea contra-intuitiv să te tunzi atunci când încerci să încurajezi creșterea părului - dar rămâi cu noi aici. Tăindu-vă părul ori de câte ori observați o deteriorare, cum ar fi vârfurile uscate și despicate, împiedicați ruperea să se deplaseze mai departe pe firul de păr și vă ajută la sănătatea generală a părului. Așadar, este mai bine să tai pagubele, decât să le lași să stea și să facă ravagii!
Reduceți la minimum daunele provocate de căldură
În timp ce tu îți iubești placa de îndreptat sau uscătorul de păr de dimineață, părul nostru nu. Instrumentele de styling cu căldură, de la uscătoare de păr la baghete de ondulat, ne pot usca părul și pot cauza ruperea acestuia - și nu asta vă doriți dacă obiectivul dvs. este să stimulați creșterea părului sau să vă refaceți părul subțire.
Protejați-vă întotdeauna părul, folosind spray-uri de protecție împotriva căldurii, înainte de a folosi uneltele termice, pentru a adăuga o barieră suplimentară (ca un scut) între păr și căldură. Sau limitați expunerea, optând pentru metode de coafare fără căldură (bucle fără căldură?) sau pur și simplu uscați la aer.
